Al embarcarte en un programa de ejercicios, ya sea en casa o en el gimnasio, es esencial contar con el equipamiento básico adecuado para maximizar tus entrenamientos y asegurar tu comodidad y seguridad. En este artículo, te proporcionaremos una lista actualizada de materiales esenciales para empezar, destacando la importancia de proteger tus manos con guantes…
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En este post voy a tratar de dar luz sobre el método pilates. Cada día veo que hay más confusión sobre qué es, qué beneficios tiene, y sobre todo, qué problemas puede causar si no se hace correctamente. Y ésto os lo voy a explicar desde mi experiencia de más de 10 años trabajando con…
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